Thema: Dash

DASH-Diät, Umsetzung

DASH-Diät: Schon 20% Umsetzung senkt Sterberisiko um 12%

Frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Beeren, Nüsse und ein Salat auf einem Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Beeren, Nüsse und ein Salat auf einem Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de

Eine US-Studie belegt: Bereits moderate Umsetzung der DASH-Diät reduziert die Sterblichkeit um 12 Prozent. Salzreduktion und Kaliumzufuhr sind entscheidend.

boerse-global.de, heute 11:51 Uhr
Ein gesundes, buntes Gericht mit frischem Salat, Avocado und Nüssen auf einem Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein gesundes, buntes Gericht mit frischem Salat, Avocado und Nüssen auf einem Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Arrangement aus gesunden Lebensmitteln wie Avocados, Bananen und Tomatensaft auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Arrangement aus gesunden Lebensmitteln wie Avocados, Bananen und Tomatensaft auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Ein Teller mit frischem Gemüse, Nüssen und Beeren auf einem Holztisch als Symbol für gesunde Ernährung zur Demenzprävention. - Foto: über boerse-global.de
Ein Teller mit frischem Gemüse, Nüssen und Beeren auf einem Holztisch als Symbol für gesunde Ernährung zur Demenzprävention. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme der Hände einer älteren Person, die frisches Obst und Gemüse aus einem Korb auswählt, um gesunde Ernährung zu symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme der Hände einer älteren Person, die frisches Obst und Gemüse aus einem Korb auswählt, um gesunde Ernährung zu symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Eine Anordnung gesunder Lebensmittel auf einem Holztisch, darunter grünes Blattgemüse, Beeren, Nüsse, Olivenöl und Fisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Anordnung gesunder Lebensmittel auf einem Holztisch, darunter grünes Blattgemüse, Beeren, Nüsse, Olivenöl und Fisch. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes Gehirn aus frischen, entzündungshemmenden Lebensmitteln, umgeben von einer ruhigen, minimalistischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes Gehirn aus frischen, entzündungshemmenden Lebensmitteln, umgeben von einer ruhigen, minimalistischen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person benutzt ein Biofeedback-Gerät, das digitale Gesundheitsdaten wie Herzfrequenz und Blutdruck anzeigt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person benutzt ein Biofeedback-Gerät, das digitale Gesundheitsdaten wie Herzfrequenz und Blutdruck anzeigt. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes Gehirn aus frischen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, kontrastiert mit unscharfen, verarbeiteten Snacks im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes Gehirn aus frischen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, kontrastiert mit unscharfen, verarbeiteten Snacks im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes Gehirn aus leuchtenden neuronalen Netzen, umgeben von Elementen eines gesunden Lebensstils. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes Gehirn aus leuchtenden neuronalen Netzen, umgeben von Elementen eines gesunden Lebensstils. - Foto: über boerse-global.de