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Thema: Essgewohnheiten

Essgewohnheiten, Urlaub

Essgewohnheiten nach dem Urlaub: Zwei bis drei Schritte statt radikaler Diät

Frisches Gemüse auf einem Holzschneidebrett in einer hellen, sonnendurchfluteten Küche. - Foto: über boerse-global.de
Frisches Gemüse auf einem Holzschneidebrett in einer hellen, sonnendurchfluteten Küche. - Foto: über boerse-global.de

Fachleute raten zu stabilen Routinen, ausgewogenen Mahlzeiten und Bewegung statt strenger Diäten nach Urlaubsphasen und Festtagen.

boerse-global.de, 25.10.26 21:33 Uhr
Ein hölzerner Küchentisch mit frischem Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornbrot in natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein hölzerner Küchentisch mit frischem Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornbrot in natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ultrahochverarbeitete, Produkte

Ultrahochverarbeitete Produkte: BMJ-Analyse nennt 32 Gesundheitsrisiken ...

Eine Studie zeigt höhere Insulinwerte nach ultrahochverarbeiteten Mahlzeiten; Fachleute empfehlen ausgewogene Essgewohnheiten statt extremer Diäten.

boerse-global.de, 20.10.26 09:36 Uhr
Nahaufnahme einer Auswahl an frischem Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkorn und Nüssen auf einem Holztisch bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer Auswahl an frischem Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkorn und Nüssen auf einem Holztisch bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Abnehmen, Erwachsene

Abnehmen in Österreich: Mehr als jeder dritte Erwachsene ...

Eine dauerhafte Gewichtsabnahme setzt auf individuelle Ernährung, bewusste Essgewohnheiten und regelmäßige Bewegung statt radikaler Diäten.

boerse-global.de, 19.10.26 02:43 Uhr
Frisches Gemüse und Wasser auf einem Holztisch als Symbol für eine ausgewogene und nachhaltige Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Frisches Gemüse und Wasser auf einem Holztisch als Symbol für eine ausgewogene und nachhaltige Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Crashdiäten, Kilokalorien

Crashdiäten: 500 Kilokalorien täglich verdreifachen das ...

Studien zeigen ähnliche Gewichtszunahmen nach schnellem und langsamem Abnehmen; Fachleute empfehlen langfristig umsetzbare Essgewohnheiten.

boerse-global.de, 19.10.26 00:22 Uhr
Ein sonnendurchfluteter Gemüsegarten mit frischem Grün und fruchtbarem Boden in weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Gemüsegarten mit frischem Grün und fruchtbarem Boden in weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Schlafprobleme, Gartenarbeit

Schlafprobleme: Gartenarbeit senkt das Risiko laut Studie ...

Untersuchungen verknüpfen Bewegung im Freien und Essgewohnheiten mit dem Schlaf; für Pistazien und Magnesium bleibt die Evidenz begrenzt.

boerse-global.de, 16.10.26 23:09 Uhr
Eine Auswahl frischer, unverarbeiteter Lebensmittel wie Gemüse und Reis auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl frischer, unverarbeiteter Lebensmittel wie Gemüse und Reis auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Low-FODMAP-Diät, Zucker

Low-FODMAP-Diät: Wie weniger vergärbare Zucker Blähungen ...

FODMAP-Reduktion, angepasste Essgewohnheiten und ärztliche Abklärung bei Warnzeichen prägen den Umgang mit Verdauungsbeschwerden.

boerse-global.de, 16.10.26 21:13 Uhr
Ein sorgfältig zubereitetes, nährstoffreiches Gericht auf einem Keramikteller in einer hellen, ruhigen Pflegeumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein sorgfältig zubereitetes, nährstoffreiches Gericht auf einem Keramikteller in einer hellen, ruhigen Pflegeumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Schluckstörungen, Milliliter

Schluckstörungen im Alter: 3 bis 5 Milliliter pro Bissen ...

Texturkontrolle, nährstoffreiche Zutaten und sichere Essgewohnheiten helfen, Mangelernährung und Verschluckungsrisiken bei Schluckstörungen zu vermeiden.

boerse-global.de, 16.10.26 13:40 Uhr
Frisches grünes Gemüse auf einem Holzschneidebrett in einer hellen Küche bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Frisches grünes Gemüse auf einem Holzschneidebrett in einer hellen Küche bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Schlaf, Diabetes

Schlaf und Diabetes: Unregelmäßige Nächte erhöhen das ...

Studien beleuchten, wie Mahlzeitenfolge, Schlafrhythmus und soziale Essgewohnheiten den Glukosestoffwechsel beeinflussen.

boerse-global.de, 11.10.26 01:39 Uhr
Frische mediterrane Zutaten wie Tomaten, Rucola, Avocado, Olivenöl und Nüsse auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Frische mediterrane Zutaten wie Tomaten, Rucola, Avocado, Olivenöl und Nüsse auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
PREDIMED-Studie, Mediterrane

PREDIMED-Studie: Mediterrane Kost senkt Herz-Kreislauf-Risiken ...

DASH- und Mittelmeerkost können den Blutdruck senken; langfristige Essgewohnheiten und weniger Salz sind entscheidend.

boerse-global.de, 05.10.26 08:18 Uhr
Eine Auswahl an gesunden Lebensmitteln wie Fisch, Hülsenfrüchte und Gemüse auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an gesunden Lebensmitteln wie Fisch, Hülsenfrüchte und Gemüse auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Mikrobiom-Modell, AUC

Mikrobiom-Modell: AUC 0 86 statt 0 69 bei der Vorhersage ...

Studien verknüpfen Darmbakterien mit Essgewohnheiten, Fastenreaktionen und psychischer Gesundheit; ein Bakterium zeigte im Tiermodell mögliche Vorteile.

boerse-global.de, 30.09.26 15:22 Uhr