Thema: Haferflocken

Haferflocken, Frühstück

Haferflocken: Wie das Frühstück lange sättigt und Heißhunger vorbeugen kann

Eine rustikale Holzschale mit rohen Haferflocken auf einem Leinentuch in natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine rustikale Holzschale mit rohen Haferflocken auf einem Leinentuch in natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de

Haferbrei kann eine kalorienreduzierte Ernährung ergänzen und dient Läufern als Energiequelle; Hamburger Lokale erweitern ihr Haferangebot.

boerse-global.de, 24.09.26 17:04 Uhr
Ein gesundes Frühstück aus Vollkornbrot, Haferflocken, Beeren und einem Glas Wasser auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Ein gesundes Frühstück aus Vollkornbrot, Haferflocken, Beeren und einem Glas Wasser auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Haferflocken, Gramm

Haferflocken: 3 Gramm Beta-Glucan senkt LDL-Cholesterin ...

Ernährungsexperten erklären, wie Vollkorn, Haferflocken und passende Getränke Energie, Blutzucker und Cholesterin beeinflussen können.

boerse-global.de, 13.09.26 06:24 Uhr
Nahaufnahme von rohen Haferflocken auf einer dunklen Schieferplatte bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von rohen Haferflocken auf einer dunklen Schieferplatte bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Haferflocken, Gramm

Haferflocken: 3 Gramm Beta-Glucan senken Cholesterin messbar ...

Metaanalysen verbinden mindestens 3 Gramm Beta-Glucan täglich mit niedrigeren Cholesterinwerten; die Zubereitung beeinflusst zudem den Blutzucker.

boerse-global.de, 13.09.26 01:24 Uhr
Eine Nahaufnahme von rohen Haferflocken in einer Holzschale und ein Glas mit eingeweichten Haferflocken auf einer Steinarbeitsplatte. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme von rohen Haferflocken in einer Holzschale und ein Glas mit eingeweichten Haferflocken auf einer Steinarbeitsplatte. - Foto: über boerse-global.de
Frühstücks-Timing, Sterberisiko

Frühstücks-Timing: 29% höheres Sterberisiko nach 12 Uhr ...

Kalt eingeweichte Haferflocken können Nährstoffe besser bewahren als erhitzter Porridge. Auch Getreidewahl, Frühstückszeit und Zusätze zählen.

boerse-global.de, 08.09.26 18:02 Uhr
Eine Schale mit Haferflocken, Walnüssen und Mandelsplittern auf einem Holztisch bei natürlichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schale mit Haferflocken, Walnüssen und Mandelsplittern auf einem Holztisch bei natürlichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Haferflocken, Meta-Analyse

Haferflocken: Meta-Analyse belegt 9 mg / dl LDL-Reduktion ...

Kardiologe Aurelio Rojas empfiehlt 40 bis 60 Gramm Hafer täglich: Beta-Glucan kann LDL senken, Einweichen verbessert die Nährstoffaufnahme.

boerse-global.de, 02.09.26 18:48 Uhr
Verschiedene gesunde Zutaten wie Nüsse, Samen, Quark und geraspelte Karotten auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene gesunde Zutaten wie Nüsse, Samen, Quark und geraspelte Karotten auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Low-Carb-Snacks, Haferflocken-Quark-Brötchen

Low-Carb-Snacks: Haferflocken-Quark-Brötchen mit nur 23g ...

Mehlfreie Backwaren, Airfryer-Gemüse und japanische Desserts prägen aktuelle Low-Carb-Ideen; Proteinriegel werden zugleich kritisch eingeordnet.

boerse-global.de, 31.08.26 11:18 Uhr
Gesunde Lebensmittel wie Olivenöl, Walnüsse und Fisch auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Gesunde Lebensmittel wie Olivenöl, Walnüsse und Fisch auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Haferflocken, Gramm

Haferflocken: 70 Gramm täglich senken Cholesterin um 15 ...

Eine Stanford-Auswertung mit 431 Personen zeigt: Gesättigte Fette können bei genetischer Vorbelastung unter Low Carb das LDL erhöhen.

boerse-global.de, 30.08.26 05:48 Uhr
Frisches, rohes Gemüse wie Auberginen, Blumenkohl und Rote Bete auf einem hölzernen Küchentisch in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Frisches, rohes Gemüse wie Auberginen, Blumenkohl und Rote Bete auf einem hölzernen Küchentisch in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Entzündungen, Auberginen

Entzündungen: Wie Auberginen und Blumenkohl gezielt helfen ...

Fachleute zeigen, wie Gemüse, Haferflocken und Hülsenfrüchte nährstoffbewusst gelingen und welche Lebensmittel bei empfindlicher Verdauung Vorsicht erfordern.

boerse-global.de, 29.08.26 13:18 Uhr
Ein Glas Wasser und eine Schale Haferbrei auf einem sterilen medizinischen Untersuchungstisch. - Foto: über boerse-global.de
Ein Glas Wasser und eine Schale Haferbrei auf einem sterilen medizinischen Untersuchungstisch. - Foto: über boerse-global.de
Durchfall, Beschwerden

Durchfall: 5-Punkte-Plan bessert Beschwerden um 40–50 ...

Der Artikel beleuchtet Behandlungsoptionen bei Durchfall: Von Flüssigkeitszufuhr und Haferflocken über Präventionsstrategien bis zu neuen Therapieansätzen bei chronischen ...

boerse-global.de, 17.08.26 19:01 Uhr
Eine Schüssel mit Haferflocken, garniert mit frischen Beeren und Nüssen, in natürlichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schüssel mit Haferflocken, garniert mit frischen Beeren und Nüssen, in natürlichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Haferflocken, Einweichen

Haferflocken: Einweichen neutralisiert Phytinsäure und ...

Neue Erkenntnisse zeigen: Einweichen und Protein-Kombination optimieren die Nährstoffaufnahme von Haferflocken deutlich.

boerse-global.de, 01.08.26 00:09 Uhr