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Thema: Haferflocken-Quark-Brötchen

Ballaststoffe, Frauen

Ballaststoffe: Frauen kommen täglich nur auf 18 g, Männer auf 19 g

Eine Schüssel Haferbrei und eine Scheibe Vollkorntoast mit Bohnen auf einem hölzernen Küchentisch bei natürlichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schüssel Haferbrei und eine Scheibe Vollkorntoast mit Bohnen auf einem hölzernen Küchentisch bei natürlichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de

Haferflocken und Bohnen auf Vollkorntoast liefern Ballaststoffe; weitere Empfehlungen betreffen Müsli, Obst und gesunde Fette.

boerse-global.de, 23.10.26 19:24 Uhr
Nahaufnahme von Haferflocken und Kürbiskernen auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von Haferflocken und Kürbiskernen auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Haferflocken, Erkältung

Haferflocken gegen Erkältung: 14 Studien belegen keinen ...

Eine Prüfung von 14 Studien findet keine ausreichenden Belege für Erkältungsschutz durch Hafer; Cholesterin- und Sättigungseffekte sind belegt.

boerse-global.de, 22.10.26 16:08 Uhr
Leere medizinische Reagenzgläser und eine Zentrifuge auf einer sterilen Laboroberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Leere medizinische Reagenzgläser und eine Zentrifuge auf einer sterilen Laboroberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Cholesterin, Ernährung

Cholesterin: Warum gesunde Ernährung hohe LDL-Werte nicht ...

Genetik, Erkrankungen und Hormone beeinflussen Blutfette; Haferflocken können den Cholesterinspiegel um etwa fünf bis sieben Prozent senken.

boerse-global.de, 22.10.26 00:14 Uhr
Nahaufnahme von naturbelassenen Bio-Haferflocken und Getreidekörnern auf einer dunklen Holzoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von naturbelassenen Bio-Haferflocken und Getreidekörnern auf einer dunklen Holzoberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Haferflocken-Studie, Stunden

Haferflocken-Studie: Nach vier Stunden aßen Teilnehmer ...

Mediziner kritisieren Zucker und geringe Ballaststoffmengen in vielen Cerealien; ganze Haferflocken sättigen laut Studie länger.

boerse-global.de, 21.10.26 10:03 Uhr
Nahaufnahme von Bakterienkulturen in Petrischalen in einem Laborumfeld - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von Bakterienkulturen in Petrischalen in einem Laborumfeld - Foto: über boerse-global.de
Probiotischer, Joghurt

Probiotischer Joghurt: Warum herkömmliche Sorten nicht ...

Die probiotische Wirkung hängt von bestimmten Bakterienstämmen ab; Quark, Skyr und Joghurt unterscheiden sich bei Protein und Calcium.

boerse-global.de, 09.10.26 13:55 Uhr
Nahaufnahme von trockenen, rohen Haferflocken auf einer hellen Holzoberfläche bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von trockenen, rohen Haferflocken auf einer hellen Holzoberfläche bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Haferflocken, Cholesterin

Haferflocken und Cholesterin: EFSA nennt 3 Gramm Beta-Glucan ...

Mindestens drei Gramm Hafer-Beta-Glucan täglich sind laut EFSA-Bewertung mit einem cholesterinsenkenden Effekt verbunden; Phytinsäure kann die Mineralstoffaufnahme beeinträchtigen. ...

boerse-global.de, 09.10.26 10:53 Uhr
Eine Nahaufnahme einer Schale mit Haferflocken, frischen Beeren und Zitrusfrüchten auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer Schale mit Haferflocken, frischen Beeren und Zitrusfrüchten auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eisen, Haferflocken

Eisen aus Haferflocken: 50 Milligramm Vitamin C pro Mahlzeit ...

Vitamin C kann die Aufnahme pflanzlichen Eisens aus Hafer fördern; Beta-Glucan und Nüsse unterstützen günstigere Cholesterinwerte.

boerse-global.de, 02.10.26 17:19 Uhr
Eine Schale mit Haferflocken, ein frischer Apfel und Mandeln auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schale mit Haferflocken, ein frischer Apfel und Mandeln auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Haferflocken, Abnehmen

Haferflocken zum Abnehmen: 40 bis 50 Gramm pro Portion reichen ...

Passende Portionen, proteinreiche Ergänzungen und eingeweichte Flocken unterstützen längere Sättigung und eine bessere Mineralstoffaufnahme.

boerse-global.de, 30.09.26 08:53 Uhr
Eine rustikale Holzschale mit rohen Haferflocken auf einem Leinentuch in natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine rustikale Holzschale mit rohen Haferflocken auf einem Leinentuch in natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Haferflocken, Frühstück

Haferflocken: Wie das Frühstück lange sättigt und Heißhunger ...

Haferbrei kann eine kalorienreduzierte Ernährung ergänzen und dient Läufern als Energiequelle; Hamburger Lokale erweitern ihr Haferangebot.

boerse-global.de, 24.09.26 17:04 Uhr
Ein gesundes Frühstück aus Vollkornbrot, Haferflocken, Beeren und einem Glas Wasser auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Ein gesundes Frühstück aus Vollkornbrot, Haferflocken, Beeren und einem Glas Wasser auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Haferflocken, Gramm

Haferflocken: 3 Gramm Beta-Glucan senkt LDL-Cholesterin ...

Ernährungsexperten erklären, wie Vollkorn, Haferflocken und passende Getränke Energie, Blutzucker und Cholesterin beeinflussen können.

boerse-global.de, 13.09.26 06:24 Uhr