Thema: Langzeitstudie

Krafttraining, Minuten

Eine Langzeitstudie belegt: Schon 90 Minuten Krafttraining pro Woche senken das allgemeine Sterberisiko ...

Senioren trainieren in einem modernen Fitnessstudio mit Hanteln und Widerstandsbändern, um Muskeln aufzubauen und fit zu bleiben. - Foto: über boerse-global.de
Senioren trainieren in einem modernen Fitnessstudio mit Hanteln und Widerstandsbändern, um Muskeln aufzubauen und fit zu bleiben. - Foto: über boerse-global.de

Krafttraining: 90 Minuten pro Woche senken Sterberisiko um 13%

boerse-global.de, heute 05:30 Uhr
Eine vielfältige Gruppe von Erwachsenen mittleren Alters trainiert in einem hellen, modernen Fitnessstudio mit Gewichten und Widerstandsbändern. - Foto: über boerse-global.de
Eine vielfältige Gruppe von Erwachsenen mittleren Alters trainiert in einem hellen, modernen Fitnessstudio mit Gewichten und Widerstandsbändern. - Foto: über boerse-global.de
Eine Waage, die auf einer Seite frische Lebensmittel und auf der anderen Seite verarbeitete Lebensmittel zeigt, wobei die frischen Lebensmittel überwiegen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Waage, die auf einer Seite frische Lebensmittel und auf der anderen Seite verarbeitete Lebensmittel zeigt, wobei die frischen Lebensmittel überwiegen. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer Schüssel mit stark verarbeitetem, zuckerhaltigem Müsli und Schokostückchen, das ungesund aussieht. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer Schüssel mit stark verarbeitetem, zuckerhaltigem Müsli und Schokostückchen, das ungesund aussieht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen unterschiedlichen Alters, die in einem modernen Fitnessstudio ein hochintensives Krafttraining durchführen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen unterschiedlichen Alters, die in einem modernen Fitnessstudio ein hochintensives Krafttraining durchführen. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines menschlichen Herzens mit sichtbaren Blutgefäßen, umgeben von abstrakten medizinischen Daten. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines menschlichen Herzens mit sichtbaren Blutgefäßen, umgeben von abstrakten medizinischen Daten. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe junger Erwachsener spielt lachend Tennis auf einem sonnigen Außenplatz, symbolisierend Sport und soziale Interaktion. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe junger Erwachsener spielt lachend Tennis auf einem sonnigen Außenplatz, symbolisierend Sport und soziale Interaktion. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person dehnt sich auf einer Yogamatte in einem modernen Fitnessstudio, das von sanftem Morgenlicht durchflutet wird. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person dehnt sich auf einer Yogamatte in einem modernen Fitnessstudio, das von sanftem Morgenlicht durchflutet wird. - Foto: über boerse-global.de
Ein silhouettierter Kopf mit leuchtenden neuronalen Pfaden vor einem verschwommenen, verschmutzten Stadtbild bei Sonnenuntergang. - Foto: über boerse-global.de
Ein silhouettierter Kopf mit leuchtenden neuronalen Pfaden vor einem verschwommenen, verschmutzten Stadtbild bei Sonnenuntergang. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme der Hände eines Neurologen, der eine Infusion verabreicht, mit medizinischer Ausrüstung und unscharfen Gehirnscans im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme der Hände eines Neurologen, der eine Infusion verabreicht, mit medizinischer Ausrüstung und unscharfen Gehirnscans im Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de