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Thema: Muskeltraining

Frühe, Menopause

Frühe Menopause vor 45: Diabetesrisiko für Frauen steigt um rund 30 Prozent

Ein minimalistischer, heller Untersuchungsraum in einer Arztpraxis mit Fokus auf eine leere Untersuchungsliege. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller Untersuchungsraum in einer Arztpraxis mit Fokus auf eine leere Untersuchungsliege. - Foto: über boerse-global.de

Die DDG empfiehlt Kontrollen von Blutzucker, Blutdruck und Leberwerten sowie Muskeltraining und ballaststoffreiche Ernährung.

boerse-global.de, 09.11.26 10:09 Uhr
Minimalistischer Fitnessraum mit hängenden Turnringen und gestapelten Hantelscheiben auf einem Betonboden. - Foto: über boerse-global.de
Minimalistischer Fitnessraum mit hängenden Turnringen und gestapelten Hantelscheiben auf einem Betonboden. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Einheiten

Krafttraining: Zwei Einheiten pro Woche senken das Sterberisiko ...

Regelmäßiges Muskeltraining kann Sterberisiko und Verletzungen senken; auch im Erwachsenenalter lässt sich die Fitness noch verbessern.

boerse-global.de, 06.11.26 05:09 Uhr
Ein leerer, sonnendurchfluteter Arbeitsplatz mit einem hölzernen Schreibtisch und einem ergonomischen Stuhl ohne Hilfsmittel. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, sonnendurchfluteter Arbeitsplatz mit einem hölzernen Schreibtisch und einem ergonomischen Stuhl ohne Hilfsmittel. - Foto: über boerse-global.de
Lendenkissen, Mediziner

Lendenkissen: Mediziner warnen vor mehr Druck auf die Bandscheiben ...

Fachleute sehen passive Stützen kritisch und empfehlen Bewegung, angepasstes Sitzen sowie gezieltes Muskeltraining.

boerse-global.de, 04.11.26 09:01 Uhr
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit Holzboden und natürlichem Lichteinfall ohne Personen oder Sportgeräte. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit Holzboden und natürlichem Lichteinfall ohne Personen oder Sportgeräte. - Foto: über boerse-global.de
Handkraft, Kilo

Handkraft über 24 Kilo: Studie zeigt 33 Prozent geringeres ...

Gezieltes Muskeltraining unterstützt Kraft, Beweglichkeit und Selbstständigkeit; Studien zeigen zudem messbare Verbesserungen bei kurzen Trainingsprogrammen.

boerse-global.de, 04.11.26 00:18 Uhr
Ein minimalistischer Fitnessbereich in einem hellen Raum mit Kurzhanteln und einer Trainingsbank auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Fitnessbereich in einem hellen Raum mit Kurzhanteln und einer Trainingsbank auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining ab 50: Vier Minuten täglich zeigen messbare ...

Regelmäßiges Muskeltraining stärkt die Beinkraft und steht in Studien mit geringerem Sterblichkeitsrisiko sowie besserer Selbstständigkeit in Verbindung.

boerse-global.de, 31.10.26 03:30 Uhr
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit einer leeren Holzbank und elastischen Bändern auf einer Matte. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit einer leeren Holzbank und elastischen Bändern auf einer Matte. - Foto: über boerse-global.de
Training, Wochen

Training ab 85: 24 Wochen Kraft- und Gleichgewichtsübungen ...

Angepasstes Muskeltraining unterstützt Beweglichkeit und Selbstständigkeit; Studien berichten zudem von Verbesserungen bei Balance und Funktionstests.

boerse-global.de, 29.10.26 22:18 Uhr
Ein naturbelassener Waldweg mit Kies und Moos als Symbol für gelenkschonende Bewegung und Prävention von Kniebeschwerden. - Foto: über boerse-global.de
Ein naturbelassener Waldweg mit Kies und Moos als Symbol für gelenkschonende Bewegung und Prävention von Kniebeschwerden. - Foto: über boerse-global.de
Kniearthrose, Kilo

Kniearthrose: Schon 4,5 Kilo mehr bedeuten fast 14 Kilo ...

Gezielte Aktivität, Muskeltraining und Gewichtsregulation unterstützen die Kniegesundheit; für knorpelaufbauende Ernährungseffekte fehlt ein gesicherter Nachweis.

boerse-global.de, 27.10.26 20:30 Uhr
Ein heller, leerer Raum mit Holzboden und einfallendem Tageslicht, der als minimalistischer Trainingsbereich dient. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, leerer Raum mit Holzboden und einfallendem Tageslicht, der als minimalistischer Trainingsbereich dient. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Hause

Krafttraining zu Hause: Eine Einheit pro Woche kann bis ...

Körpergewichtsübungen Haushaltsgegenstände und schrittweise Steigerungen ermöglichen Muskeltraining daheim; schon eine wöchentliche Einheit kann Kraftzuwächse bringen. ...

boerse-global.de, 26.10.26 08:18 Uhr
Frisches Gemüse und ein Glas Wasser auf einer hellen Küchenoberfläche bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Frisches Gemüse und ein Glas Wasser auf einer hellen Küchenoberfläche bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Wechseljahre, Frühe

Wechseljahre: Frühe Menopause erhöht Diabetesrisiko um ...

Hormonelle Veränderungen können das Typ-2-Diabetes-Risiko erhöhen; die DDG rät zu regelmäßigen Gesundheitschecks und gezieltem Muskeltraining.

boerse-global.de, 23.10.26 10:05 Uhr
Ordentlich gestapelte Hantelscheiben aus Eisen auf einem Gummiboden in einem ruhigen Fitnessraum bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ordentlich gestapelte Hantelscheiben aus Eisen auf einem Gummiboden in einem ruhigen Fitnessraum bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Stress

Krafttraining gegen Stress: Zwei bis drei Einheiten pro ...

Regelmäßiges Muskeltraining unterstützt die psychische Belastbarkeit, fördert die Konzentration und kann arbeitsbedingten Beschwerden vorbeugen.

boerse-global.de, 22.10.26 14:35 Uhr