Thema: Nickerchen

Kaffee, Schlaf

Kaffee und Schlaf: Zwei bis drei Tassen täglich unbedenklich

Ein ordentlich gemachtes Bett in einem ruhig beleuchteten Schlafzimmer bei natürlichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein ordentlich gemachtes Bett in einem ruhig beleuchteten Schlafzimmer bei natürlichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de

Fachleute ordnen Schlafmangel, Nickerchen und Schlafstörungen ein und zeigen, welche Gewohnheiten sowie Therapien medizinisch relevant sind.

boerse-global.de, 20.09.26 00:30 Uhr
Ein minimalistischer Steingarten in der Morgendämmerung mit einer schlichten Holzbank und einem stillen Wasserbecken. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Steingarten in der Morgendämmerung mit einer schlichten Holzbank und einem stillen Wasserbecken. - Foto: über boerse-global.de
Stressabbau, Musik

Stressabbau: Musik und Kaffeeduft reduzieren Angst messbar ...

Studien zeigen, wie Bewegung, Musik, Kaffeeduft und kurze Nickerchen zur psychischen Stabilität beitragen und Stress im Alltag abfedern können.

boerse-global.de, 15.09.26 04:33 Uhr
Ein heller, moderner Raum mit einem bequemen Sessel in sanftem Tageslicht, der zur Entspannung einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, moderner Raum mit einem bequemen Sessel in sanftem Tageslicht, der zur Entspannung einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Nickerchen, Stunde

Nickerchen: Jede Stunde Tagesschlaf erhöht Sterberisiko ...

Neue Studien zeigen: Lange Nickerchen steigern die Sterblichkeit älterer Menschen deutlich. Kurze Siestas bis 30 Minuten gelten als unbedenklich.

boerse-global.de, 08.08.26 03:48 Uhr
Ein moderner, heller Büroraum mit einem bequemen Sessel, der eine entspannte Atmosphäre für kurze Pausen ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein moderner, heller Büroraum mit einem bequemen Sessel, der eine entspannte Atmosphäre für kurze Pausen ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Gehirnalter, Kurze

Gehirnalter: Kurze Nickerchen verjüngen um bis zu 6 5 Jahre ...

Städte setzen auf Begegnungsorte, Tanz und Natur, um sozialer Isolation entgegenzuwirken. Studien belegen positive Effekte auf die Hirngesundheit.

boerse-global.de, 03.08.26 14:49 Uhr
Handy mit Gesundheits-App zur Ernährungserfassung, umgeben von frischem Obst und Gemüse. - Foto: über boerse-global.de
Handy mit Gesundheits-App zur Ernährungserfassung, umgeben von frischem Obst und Gemüse. - Foto: über boerse-global.de
Google, Gesundheits-App

Google Gesundheits-App 5.04: Nickerchen zählen jetzt zur ...

Google aktualisiert seine Gesundheits-App mit eigener Lebensmitteldatenbank und erfasst nun auch Kurzschlafphasen für präzisere Analysen.

boerse-global.de, 18.07.26 09:51 Uhr
Ein Smartphone zeigt eine Gesundheits-App mit Schlaf- und Wellnessdaten, daneben eine Smartwatch auf einer sauberen Oberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Ein Smartphone zeigt eine Gesundheits-App mit Schlaf- und Wellnessdaten, daneben eine Smartwatch auf einer sauberen Oberfläche. - Foto: über boerse-global.de
Google, Health

Google Health 5.03: Nickerchen ab 20 Min zählen jetzt zur ...

Google integriert Nickerchen ab 20 Minuten in die Schlafdauer und erweitert das Dashboard um HRV, Blutzucker und mehr.

boerse-global.de, 15.07.26 04:12 Uhr
Nahaufnahme einer Person, die auf einem Kissen schläft, mit angedeuteten neuronalen Mustern, die Schlaf und Gehirnaktivität darstellen. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer Person, die auf einem Kissen schläft, mit angedeuteten neuronalen Mustern, die Schlaf und Gehirnaktivität darstellen. - Foto: über boerse-global.de
Schlafmuster, Lange

Schlafmuster: Lange Nickerchen deuten auf Hirnalterung hin ...

Lange Nickerchen deuten auf Schlafstörungen und erhöhtes Schlaganfallrisiko hin. Neue Studien belegen Zusammenhang mit Hirnalterung.

boerse-global.de, 28.06.26 02:18 Uhr
Eine Person ruht friedlich in einem modernen Büroumfeld, symbolisch für Powernaps und Erholung am Arbeitsplatz. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person ruht friedlich in einem modernen Büroumfeld, symbolisch für Powernaps und Erholung am Arbeitsplatz. - Foto: über boerse-global.de
Powernap, Minuten

Powernap: 30 Minuten Mittagsruhe senkt Herzinfarkt-Risiko ...

Kurze Nickerchen am Arbeitsplatz werden immer beliebter. Wissenschaftliche Studien belegen positive Effekte auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

boerse-global.de, 20.06.26 04:01 Uhr
Eine Person macht ein friedliches Nickerchen auf einem modernen Bürosofa in einem sonnendurchfluteten Büro. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht ein friedliches Nickerchen auf einem modernen Bürosofa in einem sonnendurchfluteten Büro. - Foto: über boerse-global.de
Nickerchen, Minuten

Nickerchen: 20 Minuten zwischen 13 und 15 Uhr senken Sterberisiko ...

Ein kurzer Mittagsschlaf kann die Leistung fördern, birgt aber auch Risiken. Experten empfehlen ein Zeitfenster von 13 bis 15 Uhr bei maximal 30 Minuten Dauer.

boerse-global.de, 18.06.26 12:42 Uhr
Mittagsschlaf: Neue Studien zeigen Risiken und Chancen - Foto: über boerse-global.de
Mittagsschlaf: Neue Studien zeigen Risiken und Chancen - Foto: über boerse-global.de
Mittagsschlaf, Studien

Mittagsschlaf: Neue Studien zeigen Risiken und Chancen

Harvard-Studie zeigt: Nickerchen am Vormittag erhöhen Alzheimer-Risiko, regelmäßige Ruhe am Nachmittag schützt das Gehirn.

boerse-global.de, 28.04.26 01:23 Uhr