Thema: Planks
Krafttraining, Minuten
Eine Person macht einen Bizeps-Curl mit einer Hantel in einem modernen Fitnessstudio, der Muskeln und Kraft zeigt. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining: 90 Minuten pro Woche senken Sterberisiko um 13%
boerse-global.de, 13.06.26 20:14 Uhr
Bluthochdruck, Planks
Eine Meta-Analyse belegt: Statische Übungen wie Planks ...
Bluthochdruck: Planks senken Druck doppelt so stark wie Joggen
boerse-global.de, 03.06.26 15:39 Uhr
Jumping, Fitness
Experten empfehlen ab 50 gezielte Rumpfübungen wie Planks ...
Jumping Fitness: 400 Muskeln aktiviert, 800 Kalorien pro Stunde
boerse-global.de, 31.05.26 00:31 Uhr
Leitlinien, Isometrisches
Isometrisches Training wie Wandkniebeugen und Planks gelten ...
Neue Leitlinien: Isometrisches Training senkt Bluthochdruck effektiver als Joggen
boerse-global.de, 11.05.26 17:51 Uhr
Fitness-Revolution, Crunches
Fitnessexperten stellen klassische Übungen wie Crunches ...
Fitness-Revolution: Warum Crunches und Planks ausgedient haben
boerse-global.de, 31.03.26 03:10 Uhr
Rumpftraining, Fundament
Funktionelle Übungen wie Planks und Bird-Dog ersetzen klassische ...
Rumpftraining: Das neue Fundament für den Büroalltag
boerse-global.de, 22.03.26 07:00 Uhr
BBP-Training, Gesundheits-Booster
Der Fitness-Trend 2026 setzt auf funktionelle Übungen für ...
