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Thema: Schlaf

Nachtschicht, Mahlzeiten

Nachtschicht und Mahlzeiten: Depressive Stimmung steigt um 26,2 Prozent

Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer im sanften Licht der MorgendĂ€mmerung mit langen Schatten auf dem Holzboden. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer im sanften Licht der MorgendĂ€mmerung mit langen Schatten auf dem Holzboden. - Foto: ĂŒber boerse-global.de

Studien verbinden verschobene Schlaf- und Essenszeiten sowie wenig Tageslicht mit Stimmungsschwankungen und Erschöpfung.

boerse-global.de, 09.11.26 12:39 Uhr
Ein minimalistischer, ruhiger Raum mit einem einzelnen Flussstein auf einem Holzboden in sanftem, natĂŒrlichem Licht. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistischer, ruhiger Raum mit einem einzelnen Flussstein auf einem Holzboden in sanftem, natĂŒrlichem Licht. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Tinnitus, Wochen

Tinnitus und 4-7-8-Atmung: Sechs Wochen Übung verbessern ...

Untersuchungen verbinden die Atemmethode mit niedrigerer Herzfrequenz und Blutdruck sowie weniger Schmerzen und Schlafproblemen.

boerse-global.de, 08.11.26 18:39 Uhr
Ein nebliger Herbstpark mit herbstlich gefĂ€rbten BĂ€umen und leeren ParkbĂ€nken im sanften Tageslicht. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein nebliger Herbstpark mit herbstlich gefĂ€rbten BĂ€umen und leeren ParkbĂ€nken im sanften Tageslicht. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
HerbstmĂŒdigkeit, Minuten

HerbstmĂŒdigkeit: Schon 20 Minuten Tageslicht können den ...

Weniger Tageslicht beeinflusst Schlaf und Stimmung; gezielte Routinen können helfen, anhaltende Beschwerden sollten Àrztlich abgeklÀrt werden.

boerse-global.de, 08.11.26 11:30 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in den frĂŒhen Morgenstunden mit weichem Tageslicht und neutraler BettwĂ€sche. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in den frĂŒhen Morgenstunden mit weichem Tageslicht und neutraler BettwĂ€sche. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Pink, Noise

Pink Noise: Studien deuten auf weniger REM-Schlaf durch ...

Der Schlafmarkt expandiert, doch Fachleute sehen Grenzen bei Luxusbetten, Trackern und PrÀparaten und betonen bewÀhrte Schlafgewohnheiten.

boerse-global.de, 07.11.26 17:48 Uhr
Ein ruhiger, unbesetzter BĂŒroarbeitsplatz im sanften Licht der MorgendĂ€mmerung, der eine AtmosphĂ€re der Konzentration und Erholung vermittelt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein ruhiger, unbesetzter BĂŒroarbeitsplatz im sanften Licht der MorgendĂ€mmerung, der eine AtmosphĂ€re der Konzentration und Erholung vermittelt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Schlafmangel, Job

Schlafmangel im Job: Eine Stunde weniger Schlaf erhöht ...

Schlafprobleme belasten BeschÀftigte und Wirtschaft; Fachleute nennen Schlafzeiten, Pausen und Verhaltenstherapie als mögliche AnsÀtze.

boerse-global.de, 07.11.26 17:18 Uhr
Ein ruhiger, minimalistischer BĂŒroraum in der AbenddĂ€mmerung mit weichem Licht und Schatten auf einem leeren Schreibtisch. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer BĂŒroraum in der AbenddĂ€mmerung mit weichem Licht und Schatten auf einem leeren Schreibtisch. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Stress, Job

Stress im Job: 35 Prozent fĂŒhlen sich nach der Arbeit oft ...

WHO empfiehlt feste Routinen, Bewegung und ausreichend Schlaf; bei lÀnger anhaltenden Beschwerden sollte Fachpersonal helfen.

boerse-global.de, 07.11.26 11:02 Uhr
Eine minimalistische, ruhige RĂ€umlichkeit mit einer einzelnen Yogamatte auf einem hellen Holzboden in natĂŒrlichem Licht. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine minimalistische, ruhige RĂ€umlichkeit mit einer einzelnen Yogamatte auf einem hellen Holzboden in natĂŒrlichem Licht. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Yoga, Blutdruck

Yoga und Blutdruck: Metaanalyse mit 2.283 Teilnehmenden ...

Forschungsarbeiten verbinden Yoga mit niedrigerem Blutdruck, besserem Schlaf und weniger Angst; die Evidenz ist teils begrenzt.

boerse-global.de, 07.11.26 04:48 Uhr
Ein leerer Parkweg im sanften Licht der Morgensonne, umgeben von BĂ€umen und taufrischem Gras. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein leerer Parkweg im sanften Licht der Morgensonne, umgeben von BĂ€umen und taufrischem Gras. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Morgenlauf, Minuten

Morgenlauf: Zehn Minuten Bewegung schÀrfen laut Studie ...

Studien verbinden Bewegung mit kognitiven und gesundheitlichen Vorteilen; Chronotyp, RegelmĂ€ĂŸigkeit und ausreichender Schlaf bleiben entscheidend.

boerse-global.de, 06.11.26 23:43 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in gedimmtem Morgenlicht mit ungemachten Leinenbettwaren. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in gedimmtem Morgenlicht mit ungemachten Leinenbettwaren. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Orthosomnie, Schlaftracker

Orthosomnie: Schlaftracker und Schlafoptimierung können ...

Fachleute warnen vor Schlafdruck durch Tracker und fragwĂŒrdige Hilfsmittel; bei chronischer Insomnie gilt Verhaltenstherapie als Ansatz.

boerse-global.de, 05.11.26 20:48 Uhr
Ein sonnendurchfluteter Waldweg in einem grĂŒnen Park, der zu Bewegung und körperlicher AktivitĂ€t einlĂ€dt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Waldweg in einem grĂŒnen Park, der zu Bewegung und körperlicher AktivitĂ€t einlĂ€dt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
DemenzprĂ€vention, GefĂ€ĂŸgesundheit

DemenzprĂ€vention: GefĂ€ĂŸgesundheit zĂ€hlt mehr als KreuzwortrĂ€tsel ...

RegelmĂ€ĂŸige Bewegung und kombinierte Lebensstilmaßnahmen gelten als zentrale AnsĂ€tze; fĂŒr besseren Schlaf allein ist eine Risikosenkung nicht belegt.

boerse-global.de, 05.11.26 18:36 Uhr