Thema: Spaziergänge

Spaziergänge, Workout

Spaziergänge als Workout: WHO empfiehlt 150 Minuten Bewegung pro Woche

Ein einsamer, von Bäumen gesäumter Waldweg in sanftem Morgenlicht, der zu Bewegung und körperlicher Aktivität einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein einsamer, von Bäumen gesäumter Waldweg in sanftem Morgenlicht, der zu Bewegung und körperlicher Aktivität einlädt. - Foto: über boerse-global.de

Zusatzgewichte, kurze Kraftübungen und strukturierte Pläne ergänzen Spaziergänge; für Menschen ab 60 zählt gezieltes Krafttraining.

boerse-global.de, heute 08:18 Uhr
Ein ruhiger, sonnendurchfluteter Parkweg mit Bäumen und weichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, sonnendurchfluteter Parkweg mit Bäumen und weichem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Harvard-Professorin, Sportarten

Harvard-Professorin: Diese fünf Sportarten fördern Gesundheit ...

Schwimmen, Krafttraining, Tai-Chi, Spaziergänge und Beckenbodenübungen fördern laut Dr. I-Min Lee Gesundheit und Fitness.

boerse-global.de, 24.09.26 21:48 Uhr
Ein ruhiger, ĂĽppig bewachsener botanischer Garten mit verschlungenen Steinwegen und dichtem tropischem Blattwerk. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein ruhiger, ĂĽppig bewachsener botanischer Garten mit verschlungenen Steinwegen und dichtem tropischem Blattwerk. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Waldtherapie, Millionen

Waldtherapie: Vier Millionen Schlaflose profitieren von ...

Ein neues Programm in Taipeh verschreibt geeigneten Patienten Spaziergänge im Botanischen Garten und knüpft dabei an positive Studienergebnisse an.

boerse-global.de, 23.09.26 11:39 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einem leeren Holzstuhl, der Ruhe und innere Einkehr symbolisiert. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einem leeren Holzstuhl, der Ruhe und innere Einkehr symbolisiert. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Mentale, Resilienz

Mentale Resilienz: Drei Spaziergänge pro Woche stabilisieren ...

Astrologische Deutungen ab dem 21. September 2026 treffen auf Atemübungen, Bewegung und Selbstreflexion zur Förderung mentaler Widerstandskraft.

boerse-global.de, 21.09.26 00:39 Uhr
Eine ältere Person beim entspannten Gehen in einem sonnigen Park als Symbol für einen gesunden Lebensstil. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person beim entspannten Gehen in einem sonnigen Park als Symbol für einen gesunden Lebensstil. - Foto: über boerse-global.de
Bewegung, Schritte

Bewegung: 7000 Schritte senken Sterblichkeit um 47 Prozent ...

Kleine Alltagsroutinen wie Spaziergänge oder Atemübungen verbessern messbar die Gesundheit. Studien belegen: Lebensstil prägt die Lebenserwartung stärker als Gene.

boerse-global.de, 21.08.26 19:39 Uhr
Eine Person geht entspannt auf einem sonnendurchfluteten Gehweg spazieren, um den Stoffwechsel nach einer Mahlzeit anzuregen. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Eine Person geht entspannt auf einem sonnendurchfluteten Gehweg spazieren, um den Stoffwechsel nach einer Mahlzeit anzuregen. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Blutzucker, Minuten

Blutzucker: Zehn Minuten Gehen nach Essen senkt Werte um ...

Studien belegen: Kurze Spaziergänge nach Mahlzeiten und eine bestimmte Nahrungsreihenfolge senken den Blutzucker bei Typ-2-Diabetes deutlich.

boerse-global.de, 21.08.26 08:45 Uhr
Ein gesund angerichteter Teller mit GemĂĽse und Proteinen auf einem Holztisch bei natĂĽrlichem Tageslicht. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein gesund angerichteter Teller mit GemĂĽse und Proteinen auf einem Holztisch bei natĂĽrlichem Tageslicht. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Blutzuckerkontrolle, Minuten

Blutzuckerkontrolle: 10 Minuten Gehen nach dem Essen senkt ...

Studien belegen: Gemüse vor Kohlenhydraten und Spaziergänge nach dem Essen senken Blutzuckerspitzen bei Typ-2-Diabetikern deutlich.

boerse-global.de, 21.08.26 04:18 Uhr
Eine Person geht entspannt durch einen sonnendurchfluteten Park, was Gelassenheit und psychische Erholung symbolisiert. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Eine Person geht entspannt durch einen sonnendurchfluteten Park, was Gelassenheit und psychische Erholung symbolisiert. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Stimmung, Zwölfminütiger

Stimmung: Zwölfminütiger Spaziergang mit wohlwollenden ...

Forschung zeigt: Kurze Spaziergänge mit wohlwollenden Gedanken heben die Stimmung. Spezialisierte Therapien und digitale Erholungskultur ergänzen das Angebot.

boerse-global.de, 20.08.26 01:09 Uhr
Ein Mitarbeiter sitzt allein an einem hellen BĂĽroarbeitsplatz und macht eine bewusste Mittagspause mit Blick aus dem Fenster. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein Mitarbeiter sitzt allein an einem hellen BĂĽroarbeitsplatz und macht eine bewusste Mittagspause mit Blick aus dem Fenster. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Pausenkultur, Spaziergänge

Pausenkultur: 20-minütige Spaziergänge steigern Kreativität ...

Studien zeigen: Pausen sind wichtig, doch viele Beschäftigte überspringen sie. Bewegung an der Luft steigert Kreativität und senkt Stress.

boerse-global.de, 18.08.26 12:39 Uhr
Eine Gruppe fröhlicher Senioren, teilweise mit Rollatoren, bei einem gemeinsamen Spaziergang in einem Park. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe fröhlicher Senioren, teilweise mit Rollatoren, bei einem gemeinsamen Spaziergang in einem Park. - Foto: über boerse-global.de
Seniorensport, Plauderspaziergänge

Seniorensport: Plauderspaziergänge und Rollator-Trainings ...

Deutschlandweite Initiativen wie Spaziergänge, Bustouren und Rollator-Trainings stärken die Mobilität und soziale Einbindung älterer Menschen.

boerse-global.de, 17.08.26 20:18 Uhr