Thema: Tiefen

Core-Training, Sekunden

Core-Training: Zehn Sekunden Unterarmstütz reichen für Stabilität

Eine Person in einer perfekten Unterarmstütz-Position, die Rumpfstabilität und Kraft demonstriert, in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person in einer perfekten Unterarmstütz-Position, die Rumpfstabilität und Kraft demonstriert, in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de

Experten betonen die Bedeutung von Tiefen- und Gesäßmuskulatur für die Gelenkgesundheit. Kurze, intensive Übungen sind effektiver als lange Einheiten.

boerse-global.de, 14.06.26 21:37 Uhr
Ist ein Gast aus einem anderen Sonnensystem bei uns unterwegs? (Archivbild) - Foto: Sun Fei/XinHua/dpa
Ist ein Gast aus einem anderen Sonnensystem bei uns unterwegs? (Archivbild) - Foto: Sun Fei/XinHua/dpa
Die Abgas-Affäre stürzte Volkswagen in eine tiefe Krise. (Archivbild)  - Foto: Julian Stratenschulte/dpa
Die Abgas-Affäre stürzte Volkswagen in eine tiefe Krise. (Archivbild) - Foto: Julian Stratenschulte/dpa
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