Akupressur: 96% berichten von gesteigerter Entspannung nach 14 Tagen
23.06.2026 - 02:18:59 | boerse-global.de
Die traditionelle Technik zur Entspannung und Stresslinderung ist dank gĂŒnstiger Produkte jetzt fĂŒr breite Bevölkerungsschichten zugĂ€nglich. Gleichzeitig liefern wissenschaftliche Studien zunehmend Belege fĂŒr ihre Wirksamkeit.
Discounter machen Druck
Mitte Juni 2026 brachte Aldi Nord ein Akupressur-Set der Marke Crane fĂŒr 12,99 Euro ins Sortiment. Zum Vergleich: Premium-Produkte wie die Shakti Mat kosten rund 85,99 Euro. Die Preisspanne ist enorm.
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Das Set enthĂ€lt eine Matte mit 210 Nadelfeldern (42 mal 74 Zentimeter) und ein kleineres Kissen mit 54 Nadelfeldern. Die Kunststoffspitzen sollen die Durchblutung fördern und muskulĂ€re Verspannungen lösen. Dass Discounter solche Produkte fĂŒhren, zeigt: Die Methode hat den Nischenmarkt verlassen.
Wissenschaft bestÀtigt die Wirkung
Die UniversitÀt Duisburg-Essen untersuchte die Effekte von Akupressur. Nach 14-tÀgiger Nutzung berichteten 96 Prozent der Teilnehmer von gesteigerter Entspannung. 81 Prozent gaben eine verbesserte SchlafqualitÀt an.
Das sind relevante Zahlen â denn Schlafprobleme sind weit verbreitet. Eine Studie von HelloBetter und Ipsos zeigt: Rund 26 Prozent der Menschen in Deutschland leiden unter sehr oder extrem schlechtem Schlaf.
Die Psychologin Dr. Hanne Horvath von HelloBetter betont jedoch: Neben mechanischen Reizen spielen auch Temperaturregulation und Melatoninproduktion eine entscheidende Rolle. Bei chronischen Schlafstörungen empfiehlt sie eine kognitive Verhaltenstherapie statt Selbstbehandlung.
Auch Profis setzen auf Akupressur
Neben dem Heimgebrauch bleibt die professionelle Vermittlung wichtig. Die vhs Augsburg bot bereits im Mai 2026 spezielle Kurse fĂŒr Akupressur und FuĂmassage gegen RĂŒcken- und HĂŒftbeschwerden an.
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Das MFZ Hannover qualifiziert medizinisches Fachpersonal wie Masseure weiter. Ende Juni 2026 stehen dort Seminare zu âSegment-Meridian-Somatotopâ und neurologischen Grundlagen der WirbelsĂ€ulenbehandlung auf dem Programm. ErgĂ€nzend gibt es Online-Seminare zu Achtsamkeit.
Bewegung als ErgÀnzung
Der Trend zu ganzheitlicher Gesundheitsförderung wird durch andere Forschungsergebnisse gestĂŒtzt. Eine französische Studie mit 64 Erwachsenen zeigte im FrĂŒhjahr 2026: RegelmĂ€Ăiges Nordic Walking lindert depressive Symptome signifikant. Teilnehmer, die zehn Wochen lang zweimal wöchentlich trainierten, verbesserten ihre klinischen Depressionswerte deutlich â die Kontrollgruppe nicht.
