Beckenboden-Training: Magnetfeldtherapie stimuliert 12.500 Kontraktionen
24.06.2026 - 01:05:31 | boerse-global.de
Immer mehr Menschen entdecken das Training für sich, um Beschwerden wie Blasenschwäche vorzubeugen.
Ganzheitliche Kurse für die Körpermitte
In regionalen Gesundheitszentren boomen spezielle Bewegungsprogramme. In Bernau (Brandenburg) etwa bietet das Zentrum Wohlklang fortlaufende Yoga-Kurse an. Unter der Leitung von Deike Damas trainieren Teilnehmer mit Vorkenntnissen gezielt ihre Rumpfmuskulatur. Die Kosten für die Einheiten beginnen im unteren zweistelligen Eurobereich.
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Ein neuer Trend sind tanzbasierte Konzepte wie das MAWIBA-Programm. Es verbindet Beckenbodentraining mit Choreografien und spricht eine breite Zielgruppe an: von Schwangeren über junge Mütter mit Babys in der Trage bis zu Frauen in den Wechseljahren. Kursleiterin Laura Schwengler aktiviert die Tiefenmuskulatur auf spielerische Weise.
Für die Geburtsvorbereitung und Nachsorge gibt es spezialisierte Angebote. Ab Mitte August 2026 sind im Wetteraukreis Kurse geplant, die von Hebammen und zertifizierten Beckenboden-Trainerinnen wie Sandra Mauer geleitet werden. Die Programme kombinieren Kräftigung mit Entspannungstechniken.
Was Ärzte empfehlen
Fachärzte betonen die Bedeutung regelmäßigen Trainings. Der Urologe Dr. Michael Rug empfiehlt einfache Übungen für den Alltag: Bewegungsabläufe im Sitzen und Stehen, bewusste Atemsteuerung oder gezielte Kraftübungen wie das Knieabheben im Sitzen. Diese Maßnahmen können Blasenschwäche lindern und Senkungsgefühlen entgegenwirken.
Auch das Fernsehen greift das Thema auf. Mitte Juli 2026 strahlt das Bayerische Fernsehen eine Folge der Reihe „Tele-Gym“ aus. Johanna Fellner präsentiert dort Übungen für eine stabile Mitte – mit Varianten für unterschiedliche Leistungsniveaus.
Hightech gegen Inkontinenz
Neben aktiven Übungen setzen immer mehr Anbieter auf technische Lösungen. Das System BetterPelvi nutzt Magnetfeldtechnologie zur Muskelstimulation. Ein spezieller Stuhl löst während einer knapp halbstündigen Anwendung rund 12.500 Kontraktionen aus.
Laut Hersteller erreicht die Methode alle drei Schichten der Beckenbodenmuskulatur. Das hilft besonders bei Senkungsgefühlen nach einer Geburt oder bei Inkontinenz. Das Unternehmen betreibt mittlerweile ein Netzwerk mit über 550 Standorten in sechs Ländern – ein Zeichen für den wachsenden Markt.
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Sport für alle
Der Trend zur Stärkung der Körpermitte wird zunehmend inklusiv. In Bernau bietet die Inklusionsmanufaktur Gruppen für Menschen mit und ohne Einschränkungen. Die Erfolge zeigen sich bei Wettbewerben wie den Special Olympics in Disziplinen wie Laufen und Weitwurf.
Ergänzend gibt es spezielle Formate für Menschen im Pflegealltag, um körperliche Belastungen auszugleichen. Fitness- und Selbstverteidigungskurse im öffentlichen Raum, etwa im Stadtpark, runden das Angebot ab. Die Botschaft der Experten: Es gibt für jeden den passenden Weg zur starken Mitte.
