Brainkinetik: Kurze Bewegungen steigern Konzentration und Lernfähigkeit
16.06.2026 - 01:04:26 | boerse-global.de
Die sogenannte Brainkinetik verspricht gezieltes Gehirntraining durch körperliche Übungen.
Gezieltes Training für den Kopf
Das Konzept der Brainkinetik setzt auf specifiche Bewegungsübungen, um die exekutiven Funktionen zu trainieren. Dazu gehören Konzentration, emotionale Kontrolle und Selbststeuerung. Schon wenige Minuten bewusster Bewegung sollen die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern.
Studien belegen, dass gezieltes Training die geistige Leistung signifikant verbessern kann. Mit diesem kostenlosen 60-Sekunden-Spiel stärken Sie Merkfähigkeit und Konzentration direkt an Ihrem Computer oder Smartphone. Jetzt kostenloses Gehirnjogging-Spiel starten
Die Neurowissenschaftlerin Dr. Sabine Kubesch bestätigt diesen Ansatz. Ihrer Analyse nach spricht die Brainkinetik die exekutiven Funktionen vollständig an. Ein neues Fachbuch von Oliver Rehbach konkretisiert die Übungen speziell für Kinder – verfügbar seit dem 11. Juni.
Ganzheitliche Konzepte für jedes Alter
Auch bei Erwachsenen und Senioren gewinnen ganzheitliche Ansätze an Bedeutung. Die Gedächtnistrainerin Mechthild Teigeler erläuterte Mitte Juni in Wadersloh die Verbindung von Körper, Geist und Seele als Basis für geistige Fitness. Ihre Empfehlung: neue Wörter bilden, rhythmisch singen oder Konzentrationsspiele in den Alltag einbauen.
Ein besonderes Projekt startete am 15. Juni in Inzell. Dort eröffnete ein Gesundheitsweg mit zwölf Stationen und Plattformen für Yoga-Übungen. Die Kombination aus Bewegung und Naturerleben soll die psychische Widerstandskraft stärken.
Um geistig fit bis ins hohe Alter zu bleiben, sind neben Bewegung auch die richtigen Alltagstechniken entscheidend. Dieser kostenlose Ratgeber verrät Ihnen 11 praktische Übungen und Ernährungstipps, mit denen Sie Demenz gezielt vorbeugen können. Kostenlosen Ratgeber für mentale Fitness herunterladen
Therapeutische Anwendungen und soziale Projekte
Die Methoden finden zunehmend Einzug in die therapeutische Arbeit. In Nidda zeigte ein Tag der offenen Tür am 15. Juni, wie Alltagsassistenz funktioniert. Gemeinsames Kochen oder handwerkliche Arbeiten fördern dort die kognitive Teilhabe psychisch erkrankter Menschen.
In Mellrichstadt setzt ein Projekt auf Biografiearbeit in der Tagespflege. Meeresrauschen oder das Tasten von Sand und Muscheln aktivieren das Gedächtnis durch assoziative Verknüpfungen. Ergänzt wird dies durch ein Dresdner Projekt, das mit musikalischer Zusammenarbeit von Laien und Profis die soziale Integration ganzer Stadtteile fördert.
