Erstgebärende: Fischkonsum vor der Schwangerschaft senkt Risiko um 43 Prozent

Schwangerschaftsbedingte Bluthochdruckerkrankungen stellen weltweit ein erhebliches Gesundheitsrisiko dar. Eine groß angelegte Untersuchung aus Japan liefert nun neue Einblicke in den präventiven Nutzen der Ernährung.

Eine prospektive Studie im Rahmen der Japan Environment and Children's Study (JECS), an der unter anderem die Universität Gunma beteiligt war, untersuchte den Zusammenhang zwischen Fischkonsum und dem Auftreten von Bluthochdruck während der Schwangerschaft.

Die im September 2026 im Fachjournal European Journal of Nutrition veröffentlichte Analyse von Daten von 86.009 Frauen zeigt, dass eine höhere Zufuhr von Fisch sowohl im Jahr vor als auch während der Schwangerschaft mit geringeren Wahrscheinlichkeiten für Gestationshypertonie und Präeklampsie einhergeht.

Deutliche Risikoreduktion vor der Empfängnis

Schwangerschaftsbedingte Hypertonien (HDP) betreffen weltweit schätzungsweise 5 bis 10 Prozent aller Schwangerschaften und zählen zu den Hauptursachen mütterlicher wie fetaler Komplikationen. Die Ergebnisse der JECS-Forschungsgruppe verdeutlichen, dass insbesondere die Ernährung im Vorfeld der Empfängnis eine wesentliche Rolle spielen könnte.

Frauen in der Gruppe mit dem höchsten Fischkonsum im Jahr vor der Schwangerschaft wiesen ein um 34 Prozent geringeres Risiko für eine früh einsetzende Hypertonie auf, was einer adjustierten Odds Ratio (aOR) von 0,66 entspricht.

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Bei Frauen, die ihr erstes Kind erwarteten, zeigte sich dieser Effekt noch deutlicher: Für Erstgebärende sank die Wahrscheinlichkeit einer früh einsetzenden Erkrankung um 43 Prozent (aOR 0,57). Bei Frauen, die bereits zuvor ein Kind zur Welt gebracht hatten, erwiesen sich die Zusammenhänge hingegen als statistisch nicht signifikant.

Effekte während der Schwangerschaft und Rolle von Omega-3-Fettsäuren

Auch der fortgesetzte Verzehr von Fisch während der Schwangerschaft zeigte messbare Vorteile, wenngleich in differenzierter Form. Bei Schwangeren in der vierten Konsumgruppe (Quintil) sank die Wahrscheinlichkeit für das Auftreten einer schwangerschaftsbedingten Hypertonie insgesamt um 14 Prozent (aOR 0,86).

Betrachtete man speziell Erstgebärende, verringerten sich die Odds für eine spät einsetzende Hypertonie in dieser Gruppe um 21 Prozent (aOR 0,79). Sämtliche Resultate wurden unter Berücksichtigung und Adjustierung verschiedener Einflussfaktoren ermittelt.

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Auffällig war jedoch das Bild bei den isolierten Nährstoffen: Der Zusammenhang zwischen der Gesamtaufnahme von langkettigen mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) und den Erkrankungswahrscheinlichkeiten fiel schwächer sowie inkonsistent aus.

Die Studienautoren halten dennoch fest, dass diese Fettsäuren weiterhin einen schützenden Beitrag leisten könnten, möglicherweise aber im Verbund mit weiteren Nährstoffbestandteilen des Fischs wirken.

Methodische Grenzen und Ernährungsempfehlungen

Trotz der großen Kohorte weisen die Wissenschaftler auf methodische Beschränkungen hin. Da es sich um eine Beobachtungsstudie auf Basis von Fragebögen handelt, lässt sich ein kausaler Zusammenhang nicht zweifelsfrei belegen.

Um die Mechanismen endgültig zu sichern, seien weitere kontrollierte Studien erforderlich. Vor dem Hintergrund der beobachteten Effekte wird ein regelmäßiger Fischkonsum bereits im Vorfeld einer geplanten Schwangerschaft von Fachleuten weiterhin befürwortet.