Fischöl bei Dialysepatienten: 43% weniger Herzinfarkte

Die Kontrolle des LDL-Cholesterins und die richtige Ernährung bleiben die Basis zur Vorbeugung von Herzinfarkten und Schlaganfällen. Aktuelle Studien liefern neue Erkenntnisse – vor allem für Risikopatienten.

Zielwerte richten sich nach Risikoprofil

Das Risiko für Gefäßverkalkung hängt maßgeblich von der LDL-Konzentration ab. Medizinische Leitlinien, die Anfang Juli 2026 diskutiert wurden, empfehlen eine Einteilung nach individuellem Risiko.

Für Menschen mit Übergewicht, leichtem Bluthochdruck oder Diabetes unter zehn Jahren Dauer gilt ein LDL-Wert unter 100 mg/dl als Ziel. Bei Rauchern, Patienten mit schwerer Nierenschwäche oder langjährigem Diabetes sinkt die Vorgabe auf unter 70 mg/dl.

Patienten mit bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten Werte unter 55 mg/dl erreichen. Bei wiederholten Ereignissen trotz Therapie wird sogar eine Senkung auf unter 40 mg/dl empfohlen.

Ernährung und Bewegung können das LDL-Cholesterin um etwa 10 bis 15 Prozent senken. Der wirkungsvollste Hebel bleibt die Reduzierung gesättigter Fettsäuren.

Fischöl schützt Dialysepatienten signifikant

Neue klinische Daten deuten auf eine starke Schutzwirkung von Fischöl bei bestimmten Patientengruppen hin. Eine Studie der Charité Berlin, veröffentlicht Anfang Juli 2026 im Journal of Nephrology, untersuchte 1.200 Dialysepatienten über 18 Monate.

Ob Cholesterin oder Entzündungswerte – wer seine Laborergebnisse richtig deutet, kann Herzinfarkten und Schlaganfällen gezielter vorbeugen. Dieser kostenlose 25-Seiten-Report hilft Ihnen, Ihre Blutwerte selbst zu verstehen und Vitalstoffmängel frühzeitig zu erkennen. Kostenlosen Laborwerte-Selbstcheck jetzt anfordern

Die Probanden erhielten täglich 1,5 Gramm Fischöl. Ihr Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall sank um 43 Prozent im Vergleich zur Kontrollgruppe. Die Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA) bewertete die Studie als hochwertig. Eine Folgestudie mit rund 5.000 Teilnehmern ist bereits in Planung.

Ergänzende Daten der PISCES-Studie mit 1.228 Dialysepatienten zeigen: Auch eine höhere Dosierung von bis zu 4 Gramm Fischöl reduziert schwere kardiovaskuläre Ereignisse um 43 Prozent.

Ganz anders sieht es bei der Alzheimer-Prävention aus. Eine Ende Juni 2026 in eBioMedicine veröffentlichte Studie der Keck Medicine (USC) mit 365 Teilnehmern zwischen 55 und 80 Jahren zeigte: Tägliche 2.000 mg DHA über zwei Jahre verbesserten weder die kognitive Leistung noch verlangsamten sie die Schrumpfung des Hippocampus.

Pflanzliche Wirkstoffe im Fokus

Neben klassischen Ansätzen rücken pflanzliche Wirkstoffe in den Fokus. Der Extrakt der afrikanischen Buschmango (Irvingia gabonensis) senkt in einer Dosierung von 150 mg zweimal täglich LDL-Cholesterin, Blutzucker und Körpergewicht bei übergewichtigen Probanden. Bei Diabetikern reichten bereits 4 Gramm gemahlener Samen für ähnliche Effekte.

Im Bereich der Darmgesundheit gewinnt das Konzept der Plant Points an Bedeutung. Ziel: mindestens 30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel pro Woche essen, um die Vielfalt der Darmflora zu erhöhen.

Das Projekt MikrobiomProCheck an der Universität Bielefeld – gefördert mit 3,4 Millionen Euro – erforscht Zusammenhänge zwischen Ernährung und Lebergesundheit. Der Hintergrund: Die nicht-alkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) bei Jugendlichen nimmt zu, maßgeblich ausgelöst durch Zucker und gesättigte Fettsäuren.

Protein, Training und Kaffee – die Lebensstilfaktoren

Ein gesunder Lebensstil umfasst weit mehr als nur die richtige Ernährung; vor allem Krafttraining schützt ab 50 vor Muskelschwund und chronischen Leiden. Erfahren Sie in diesem Gratis-Ratgeber, wie Sie mit nur 6 einfachen Übungen zuhause Ihre Vitalität steigern und Volkskrankheiten abwehren. Kostenlosen PDF-Ratgeber für Heimtraining sichern

Für gesundes Altern ist die Kombination aus Ernährung und Bewegung entscheidend. Forschung aus Cambridge, veröffentlicht im Juni 2026, zeigt: Die Mischung aus aerobem Training und Kraftsport senkt das Sterberisiko um 40 Prozent. Älteren Menschen empfehlen Forscher eine Proteinzufuhr deutlich über den bisherigen Mindestmengen – zur Vermeidung von Muskelschwund.

Beim Kaffeekonsum raten Kardiologen zur Vorsicht, wenn Bluthochdruck vorliegt. Bis zu drei Tassen täglich gelten als verträglich. Koffein kann den Blutdruck kurzfristig um 10 bis 20 mmHg erhöhen.

Bei starkem Bluthochdruck über 160/100 mmHg kann der Konsum von zwei oder mehr Tassen täglich das Risiko für einen Herztod verdoppeln – das zeigen japanische Langzeitbeobachtungen.

Überraschend: Auch die Zahnvorsorge spielt eine Rolle. Entzündliche Prozesse im Mundraum haben systemische Auswirkungen. Gesundheitsökonomische Analysen deuten darauf hin, dass regelmäßige Zahnarztbesuche indirekt das Risiko für Herzinsuffizienz und Schlaganfälle senken können.

de | wissenschaft | 69671471 |