Gebrechlichkeit: Moderate Ausprägung verdreifacht Bruchrisiko
Veröffentlicht am: 20.07.2026 um 01:40 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Aktuelle Studien und Leitlinien zeigen: Aktive Bewegung hilft oft besser als passive Therapie.
Die größten Risiken im Alltag
Häufige Ursachen für Gelenkprobleme liegen in alltäglichen Bewegungsabläufen. Besonders drei Faktoren erhöhen die Belastung für Knie, Hüfte und Knöchel: eine zu schnelle Steigerung der Trainingsintensität, eine unnatürlich große Schrittlänge und das Weitertrainieren trotz Schmerzen.
Fachleute empfehlen stattdessen eine schrittweise Erhöhung des Pensums und konsequente Pausen bei Beschwerden. Das beugt langfristigen Schäden vor.
Wenn der Rücken schmerzt: Nicht jeder Befund ist gefährlich
Bei Rückenbeschwerden zeigt sich ein differenziertes Bild. MRT-Studien belegen: Strukturelle Veränderungen korrelieren nicht zwingend mit Schmerzen. Über 30 Prozent der beschwerdefreien 20-Jährigen und über 80 Prozent der 80-Jährigen haben Bandscheibenvorwölbungen – ohne je Beschwerden zu haben.
Die medizinische Fachwelt sieht passive Maßnahmen wie Reizstrom oder Ultraschall daher kritisch. Die Evidenz ist schwach. Leitlinien empfehlen stattdessen aktive Bewegungstherapie und gezielte Kräftigung.
Gebrechlichkeit als Risikofaktor für Knochenbrüche
Eine aktuelle Studie in Arthritis Care & Research zeigt alarmierende Zahlen. Forscher untersuchten 2.912 US-Veteranen und fanden: Bereits eine moderate Gebrechlichkeit verdreifacht das Bruchrisiko. Bei schwerer Ausprägung steigt es auf das Fünffache.
Die Gegenmaßnahme ist simpel: 40 bis 60 Minuten Krafttraining pro Woche senken das Risiko deutlich.
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Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat ihre Leitlinien im Juli 2026 aktualisiert und betont die Bedeutung der Ernährung. Für Menschen ab 60 Jahren empfiehlt sie ein Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht täglich.
Neben Bewegungsmangel gilt Rauchen als vermeidbarer Risikofaktor für Knochenbrüchigkeit.
Gelenke erhalten statt ersetzen
In der Chirurgie zeichnet sich ein trend zum Gelenkerhalt ab. Spezialisierte Kliniken wie das Spital Stolzalpe in der Steiermark forcieren Verfahren, die Prothesen hinauszögern oder vermeiden. Ein Beispiel: die operative Versorgung von Kreuzbandrissen mit körpereigenen Sehnen in Kombination mit Knorpelregeneration.
Ist ein Gelenkersatz unumgänglich, helfen technologische Hilfsmittel. Im Krankenhaus Braunau kommt seit 2023 roboterassistierte Chirurgie bei Knieprothesen zum Einsatz. Im vergangenen Jahr führten die Ärzte dort 430 solcher Eingriffe durch.
Primar Jürgen Barth erklärt: „Diese Methode ermöglicht eine individuellere Platzierung der Prothesen.“ Die Folge: geringere postoperative Schmerzen und eine verbesserte Frühfunktion. Die Wartezeit für solche Eingriffe beträgt derzeit etwa acht Wochen.
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Bewegung als Medizin
Die Deutsche Gesellschaft für Innere Medizin (DGIM) empfiehlt Bewegungstherapie sogar bei chronischem Koronarsyndrom. Ihre Initiative „Klug entscheiden“ rät explizit dazu.
Wie gravierend Gelenk- und Sehnenverletzungen den Leistungsbereich treffen können, zeigen aktuelle Ausfälle im Profisport. Nationalspielerin Sydney Lohmann (Manchester City) muss sich einer Hüftoperation unterziehen. Sie verpasst den Saisonstart der Women’s Super League Anfang September.
Auch im Herrenfußball gibt es Verletzungen: Abdoulie Ceesay vom FC St. Pauli erlitt im Juli 2026 während eines Testspiels eine Fußverletzung.
Diese Fälle zeigen: Prävention und gezielte Belastungssteuerung sind in allen Leistungsstufen essenziell.
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