Thema: Perimenopause

Krafttraining, Einheiten

Krafttraining ab 40: Zwei bis drei Einheiten pro Woche bremsen Muskelabbau

Eine sportliche Frau in den 50ern führt konzentriert eine Kniebeuge in einem hellen, modernen Fitnessraum aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine sportliche Frau in den 50ern führt konzentriert eine Kniebeuge in einem hellen, modernen Fitnessraum aus. - Foto: über boerse-global.de

Gezieltes Krafttraining ab 40 beugt Muskelabbau vor, unterstützt den Stoffwechsel in der Perimenopause und fördert die kognitive Gesundheit, wie aktuelle Studien zeigen.

boerse-global.de, 10.08.26 17:39 Uhr
Eine Frau in der Lebensmitte bereitet in einer modernen Küche eine gesunde, pflanzliche Mahlzeit zu. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau in der Lebensmitte bereitet in einer modernen Küche eine gesunde, pflanzliche Mahlzeit zu. - Foto: über boerse-global.de
Perimenopause, Gewichtszunahme

Perimenopause: 0 8 kg Gewichtszunahme pro Jahr Vitamin-D-Mangel ...

Aktuelle Forschung zeigt: Pflanzliche Proteine, GLP-1-Agonisten und Kombinationstherapien können Frauen in der Lebensmitte beim Gewichtsmanagement unterstützen.

boerse-global.de, 09.08.26 12:48 Uhr
Modern gestalteter Wellness-Bereich in einem Kurort mit natürlichem Licht und moderner Inneneinrichtung. - Foto: über boerse-global.de
Modern gestalteter Wellness-Bereich in einem Kurort mit natürlichem Licht und moderner Inneneinrichtung. - Foto: über boerse-global.de
Perimenopause, Ballaststoffe

Perimenopause: Ballaststoffe schlagen Protein in dieser ...

Die Gesundheitsbranche wächst jährlich um bis zu neun Prozent. Kurorte modernisieren mit Forschung und neuen Angeboten, während Metropolen-Clubs entstehen.

boerse-global.de, 07.08.26 11:09 Uhr
Eine konzentrierte Frau in einem modernen Büro als Symbol für kognitive Veränderungen während der Perimenopause. - Foto: über boerse-global.de
Eine konzentrierte Frau in einem modernen Büro als Symbol für kognitive Veränderungen während der Perimenopause. - Foto: über boerse-global.de
Brain, Fog

Brain Fog: 77% der Frauen leiden unter kognitiven Symptomen ...

Kognitive Symptome wie Gedächtnislücken und Konzentrationsstörungen sind in der Perimenopause für viele Frauen belastender als klassische Wechseljahresbeschwerden.

boerse-global.de, 28.07.26 19:11 Uhr
Ärztin bei der Analyse medizinischer Daten in einer modernen Klinik, Fokus auf Frauengesundheit und Forschung. - Foto: über boerse-global.de
Ärztin bei der Analyse medizinischer Daten in einer modernen Klinik, Fokus auf Frauengesundheit und Forschung. - Foto: über boerse-global.de
Perimenopause, Studien

Perimenopause: Neue Studien belegen Entzündungsrisiko ab ...

Die Perimenopause rückt als kritische Gesundheitsphase in den Fokus. Neue Forschungsergebnisse zeigen Zusammenhänge mit chronischen Entzündungen und systemischen Erkrankungen. ...

boerse-global.de, 23.07.26 20:30 Uhr
Eine Frau hält ihre schmerzende Schulter, die Hände leicht auf den Gelenkbereich gelegt, was auf Unbehagen hinweist. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau hält ihre schmerzende Schulter, die Hände leicht auf den Gelenkbereich gelegt, was auf Unbehagen hinweist. - Foto: über boerse-global.de
Perimenopause, Studie

Perimenopause: Neue Studie belegt Verlust grauer Substanz ...

Die Perimenopause beeinflusst Knochen, Gelenke und Gehirn. Neue Studien zeigen Risiken und Therapieoptionen auf.

boerse-global.de, 11.07.26 21:33 Uhr
Eine nachdenkliche Frau um die 50 blickt aus einem Fenster, symbolisch für die Herausforderungen der Perimenopause. - Foto: über boerse-global.de
Eine nachdenkliche Frau um die 50 blickt aus einem Fenster, symbolisch für die Herausforderungen der Perimenopause. - Foto: über boerse-global.de
PMOS, NHS-Leitlinien

PMOS betrifft jede achte Frau: Neue NHS-Leitlinien zur Früherkennung ...

Östrogenabfall und Insulinresistenz begünstigen in der Perimenopause die Fettzunahme. Muskelaufbau und angepasste Ernährung helfen.

boerse-global.de, 04.07.26 05:02 Uhr
Eine Frau in ihren späten 40ern hält sich schmerzhaft die Schläfe, im Hintergrund verschwommen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau in ihren späten 40ern hält sich schmerzhaft die Schläfe, im Hintergrund verschwommen. - Foto: über boerse-global.de
Perimenopause, Kopfschmerzen

Perimenopause: Warum Kopfschmerzen zwischen 45 und 50 zunehmen ...

Östrogenabfall und Serotonin-Ungleichgewicht gelten als Hauptursachen für Migräne in der Perimenopause. TCM und Mikronährstoffe bieten Linderung.

boerse-global.de, 30.06.26 06:10 Uhr
Eine nachdenkliche Frau in ihren 40ern berührt ihren Schläfenbereich, im Hintergrund eine angedeutete Darstellung von Gehirnaktivität. - Foto: über boerse-global.de
Eine nachdenkliche Frau in ihren 40ern berührt ihren Schläfenbereich, im Hintergrund eine angedeutete Darstellung von Gehirnaktivität. - Foto: über boerse-global.de
Brain, Fog

Brain Fog in der Perimenopause: 60% der Frauen betroffen ...

Hormonelle Veränderungen in der Perimenopause können kognitive Symptome wie Brain Fog auslösen. Neue Studien und eine Berliner Langzeituntersuchung erforschen die Zusammenhänge. ...

boerse-global.de, 27.06.26 14:50 Uhr
Eine lächelnde Frau mittleren Alters führt eine Yoga- oder Krafttrainingsübung in einem hellen Fitnessstudio aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine lächelnde Frau mittleren Alters führt eine Yoga- oder Krafttrainingsübung in einem hellen Fitnessstudio aus. - Foto: über boerse-global.de
Perimenopause, Warnsignale

Perimenopause: Acht Warnsignale und wie Krafttraining hilft ...

Apple launcht „Strong Through Menopause“-Kurs und integriert Perimenopause-Früherkennung in iOS 27. Experten betonen die Bedeutung von Krafttraining und Nährstoffen. ...

boerse-global.de, 15.06.26 17:31 Uhr