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Thema: REM-Schlaf

Morgenlauf, Minuten

Morgenlauf: Zehn Minuten Bewegung schÀrfen laut Studie die Reaktion

Ein leerer Parkweg im sanften Licht der Morgensonne, umgeben von BĂ€umen und taufrischem Gras. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein leerer Parkweg im sanften Licht der Morgensonne, umgeben von BĂ€umen und taufrischem Gras. - Foto: ĂŒber boerse-global.de

Studien verbinden Bewegung mit kognitiven und gesundheitlichen Vorteilen; Chronotyp, RegelmĂ€ĂŸigkeit und ausreichender Schlaf bleiben entscheidend.

boerse-global.de, 06.11.26 23:43 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in gedimmtem Morgenlicht mit ungemachten Leinenbettwaren. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in gedimmtem Morgenlicht mit ungemachten Leinenbettwaren. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Orthosomnie, Schlaftracker

Orthosomnie: Schlaftracker und Schlafoptimierung können ...

Fachleute warnen vor Schlafdruck durch Tracker und fragwĂŒrdige Hilfsmittel; bei chronischer Insomnie gilt Verhaltenstherapie als Ansatz.

boerse-global.de, 05.11.26 20:48 Uhr
Ein sonnendurchfluteter Waldweg in einem grĂŒnen Park, der zu Bewegung und körperlicher AktivitĂ€t einlĂ€dt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Waldweg in einem grĂŒnen Park, der zu Bewegung und körperlicher AktivitĂ€t einlĂ€dt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
DemenzprĂ€vention, GefĂ€ĂŸgesundheit

DemenzprĂ€vention: GefĂ€ĂŸgesundheit zĂ€hlt mehr als KreuzwortrĂ€tsel ...

RegelmĂ€ĂŸige Bewegung und kombinierte Lebensstilmaßnahmen gelten als zentrale AnsĂ€tze; fĂŒr besseren Schlaf allein ist eine Risikosenkung nicht belegt.

boerse-global.de, 05.11.26 18:36 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Fitnessraum mit Hantelbank und SportgerĂ€ten in einer ruhigen, aufgerĂ€umten Umgebung. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Fitnessraum mit Hantelbank und SportgerĂ€ten in einer ruhigen, aufgerĂ€umten Umgebung. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Krafttraining, Einheiten

Krafttraining: Zwei bis drei Einheiten pro Woche stÀrken ...

Widerstandstraining kann Stimmung, GedĂ€chtnis und Schlaf fördern; ausreichende Erholung bleibt fĂŒr die Balance wichtig.

boerse-global.de, 05.11.26 17:45 Uhr
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit weichem Morgenlicht, das eine AtmosphĂ€re der Erholung vermittelt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer mit weichem Morgenlicht, das eine AtmosphĂ€re der Erholung vermittelt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
REM-Schlaf, Minuten

REM-Schlaf: 48 Minuten mehr pro Nacht senken das Risiko ...

Forschung verbindet ausreichenden Schlaf mit besserer Hirnleistung; in Deutschland erreichen nur 51,6 Prozent die empfohlene Dauer.

boerse-global.de, 05.11.26 17:04 Uhr
Ein unbewohntes, ordentlich gemachtes Bett in einem ruhigen Schlafzimmer in der MorgendĂ€mmerung. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein unbewohntes, ordentlich gemachtes Bett in einem ruhigen Schlafzimmer in der MorgendĂ€mmerung. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
UnregelmĂ€ĂŸiger, Schlaf

UnregelmĂ€ĂŸiger Schlaf: Wearable-Studie zeigt bis zu 23 ...

Eine Beobachtungsstudie verknĂŒpft schwankende Schlafzeiten und Schlafdauer mit erhöhten Risiken fĂŒr mehrere Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

boerse-global.de, 05.11.26 10:52 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhiges Schlafzimmer mit neutraler BettwĂ€sche im sanften Morgenlicht. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhiges Schlafzimmer mit neutraler BettwĂ€sche im sanften Morgenlicht. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Galaxy, Ring

Galaxy Ring: Samsung stuft Schlafapnoe jetzt in drei Schweregrade ...

Samsung senkt die Datenschwelle fĂŒrs Schlaf-Coaching und differenziert Atemstörungen; die erweiterte Erkennung startet zunĂ€chst in SĂŒdkorea und den USA.

boerse-global.de, 05.11.26 04:03 Uhr
Ein sanft beleuchtetes, ruhiges Schlafzimmer bei Nacht mit einfallendem Mondlicht, das Schatten auf ein ungemachtes Bett wirft. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein sanft beleuchtetes, ruhiges Schlafzimmer bei Nacht mit einfallendem Mondlicht, das Schatten auf ein ungemachtes Bett wirft. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
REM-Schlaf, Minuten

REM-Schlaf: 48 Minuten mehr pro Nacht hÀngen mit weniger ...

Studien verknĂŒpfen Schlafphasen und Erinnerungsverarbeitung mit kognitiver Leistung sowie Risiken fĂŒr verschiedene Erkrankungen.

boerse-global.de, 04.11.26 22:03 Uhr
Ein Glas Wasser und eine Schale mit frischem GemĂŒse auf einem Holztisch als Symbol fĂŒr einen gesunden Lebensstil. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein Glas Wasser und eine Schale mit frischem GemĂŒse auf einem Holztisch als Symbol fĂŒr einen gesunden Lebensstil. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Salz, Zucker

Salz und Zucker: Neuer Expertenkonsens nennt klare Tagesgrenzen ...

Ein Fachkonsens nennt Alltagsziele fĂŒr Bewegung, Schlaf und ErnĂ€hrung; Ă€ltere Menschen und weitere Gruppen sollen Werte individuell anpassen.

boerse-global.de, 04.11.26 21:30 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhig beleuchtetes Schlafzimmer in der Nacht, das eine AtmosphĂ€re der Erholung vermittelt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhig beleuchtetes Schlafzimmer in der Nacht, das eine AtmosphĂ€re der Erholung vermittelt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Biobank, SchlafqualitÀt

UK Biobank: SchlafqualitÀt hÀngt bei Herz- und Diabeteskranken ...

Guter Schlaf steht bei kardiometabolischen Erkrankungen mit grĂ¶ĂŸerem Hirnvolumen und besseren kognitiven FĂ€higkeiten in Verbindung.

boerse-global.de, 04.11.26 14:23 Uhr