Thema: Gezieltes

Krafttraining, Sätze

Krafttraining über 50: Zehn Sätze pro Woche aktivieren Zellreparatur

Ein fitter Mann über 50 trainiert konzentriert in einem modernen Fitnessstudio zur Stärkung der Muskelmasse. - Foto: über boerse-global.de
Ein fitter Mann über 50 trainiert konzentriert in einem modernen Fitnessstudio zur Stärkung der Muskelmasse. - Foto: über boerse-global.de

Forschung belegt: Gezieltes Krafttraining aktiviert zelluläre Reparaturprozesse und beugt Muskelschwund bei älteren Männern vor.

boerse-global.de, heute 06:01 Uhr
Eine Person trainiert konzentriert mit Hanteln in einem modernen Fitnessstudio zur Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person trainiert konzentriert mit Hanteln in einem modernen Fitnessstudio zur Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, Krafttraining

Bluthochdruck: Krafttraining senkt Druck um 4 bis 6 mmHg ...

Aktuelle Forschung zeigt: Gezieltes Krafttraining reduziert den Blutdruck um bis zu 6 mmHg und ist ebenso wirksam wie Ausdauersport.

boerse-global.de, 28.07.26 10:18 Uhr
Eine sportliche 80-jährige Frau beim gezielten Krafttraining mit Kurzhanteln in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Eine sportliche 80-jährige Frau beim gezielten Krafttraining mit Kurzhanteln in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Powerlifting-Rekorde

Krafttraining im Alter: 87-Jährige stellt Powerlifting-Rekorde ...

Neue ACSM-Leitlinien zeigen: Gezieltes Krafttraining ist auch im hohen Alter effektiv. Rekordhalterin Rosemary Nichols beweist dies eindrucksvoll.

boerse-global.de, 28.07.26 06:11 Uhr
Ein Patient führt unter physiotherapeutischer Anleitung gezielte Knie-Übungen mit einem Widerstandsband in einer Praxis aus. - Foto: über boerse-global.de
Ein Patient führt unter physiotherapeutischer Anleitung gezielte Knie-Übungen mit einem Widerstandsband in einer Praxis aus. - Foto: über boerse-global.de
Knie-OPs, Training

Knie-OPs vermeiden: Training schlägt Chirurgie bei Meniskusschäden ...

Aktuelle Analysen zeigen: Gezieltes Training kann viele Knieoperationen ersetzen. Die Bundesregierung reagiert mit einem Reformpaket zur Zweitmeinung.

boerse-global.de, 28.07.26 01:18 Uhr
Eine ältere Person trainiert konzentriert das Gleichgewicht in einem hellen Wohnzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person trainiert konzentriert das Gleichgewicht in einem hellen Wohnzimmer. - Foto: über boerse-global.de
Gleichgewichtstraining, Minuten

Gleichgewichtstraining: 20–30 Minuten senken Sturzrisiko ...

Studien belegen: Gezieltes Training ab 50 senkt Sturzrisiko und kann Demenz vorbeugen. Auch Schwimmen hilft gegen Rückenschmerzen.

boerse-global.de, 25.07.26 03:39 Uhr
Osteopathische Behandlung an einer Patientenschulter in einer modernen, professionellen Praxisumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Osteopathische Behandlung an einer Patientenschulter in einer modernen, professionellen Praxisumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Beckenbodentherapie, Gezieltes

Beckenbodentherapie: Gezieltes Training reduziert Inkontinenz ...

Faszien gelten als zentrales Sinnesorgan. In Österreich fordert die Branche eine gesetzliche Anerkennung der Osteopathie.

boerse-global.de, 23.07.26 13:40 Uhr
Eine Person führt unter physiotherapeutischer Anleitung eine gelenkschonende Bewegungsübung in einer modernen Praxis aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt unter physiotherapeutischer Anleitung eine gelenkschonende Bewegungsübung in einer modernen Praxis aus. - Foto: über boerse-global.de
Schwimmen, Rückenschmerzen

Schwimmen gegen Rückenschmerzen: 30% Schmerzlinderung in ...

Aktuelle Forschungsergebnisse belegen: Gezieltes Training kann bei Gelenk- und Rückenleiden ähnlich effektiv sein wie Schmerzmittel.

boerse-global.de, 23.07.26 02:48 Uhr
Eine Person führt konzentriert eine Kniebeuge in einem hellen, modernen Wohnzimmer aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt konzentriert eine Kniebeuge in einem hellen, modernen Wohnzimmer aus. - Foto: über boerse-global.de
Beckenbodenschwäche, Gezieltes

Beckenbodenschwäche: Gezieltes Training hilft 80 Prozent ...

Moderne Trainingskonzepte setzen auf kurze, hochintensive Einheiten. Studien belegen positive Effekte auf Beckenboden und Demenzrisiko.

boerse-global.de, 22.07.26 17:00 Uhr
Person in einer Naturlandschaft, die eine klassische Papierkarte und einen Kompass zur Orientierung verwendet. - Foto: über boerse-global.de
Person in einer Naturlandschaft, die eine klassische Papierkarte und einen Kompass zur Orientierung verwendet. - Foto: über boerse-global.de
Demenzprävention, Schritte

Demenzprävention: 5.000 Schritte verzögern kognitiven ...

Studien belegen negative Effekte von GPS und KI auf kognitive Fähigkeiten. Gezieltes Training und Bewegung können die geistige Leistung jedoch wieder steigern.

boerse-global.de, 22.07.26 06:31 Uhr
Eine ältere Person beim Durchführen von gymnastischen Übungen vor dem Fernseher zur Förderung der körperlichen Fitness. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person beim Durchführen von gymnastischen Übungen vor dem Fernseher zur Förderung der körperlichen Fitness. - Foto: über boerse-global.de
Frakturrisiko, Gebrechlichkeit

Frakturrisiko: Gebrechlichkeit verdreifacht bis verfünffacht ...

Studien belegen: Gezieltes Krafttraining und Achtsamkeitsübungen verbessern Gesundheit und senken Demenzrisiko bei Senioren.

boerse-global.de, 22.07.26 03:19 Uhr