Thema: Gleichgewichtstraining
Rückengesundheit, Gleichgewichtstraining
Person beim Gleichgewichtstraining auf einem Balancekissen in einem hellen Fitnessraum - Foto: über boerse-global.de
Rückengesundheit: Gleichgewichtstraining stärkt tiefe Muskelschichten
Ein neuer Ratgeber der Aktion Gesunder Rücken zeigt, wie Balanceübungen die tiefe Rumpfmuskulatur kräftigen und so die Wirbelsäule stabilisieren können.
boerse-global.de, 31.07.26 15:00 Uhr
Sturzprävention, Risiko
Sturzprävention: Fünf tägliche Übungen senken Risiko ...
Neue Empfehlungen zeigen, wie Senioren durch tägliches Gleichgewichtstraining ihr Sturzrisiko senken können.
boerse-global.de, 29.07.26 05:18 Uhr
Tele-Gym, Folgen
Tele-Gym: Neue Folgen zu Qi Gong Kraft und Ausdauer online ...
Die fünfte Staffel von Tele-Gym fokussiert auf Gleichgewichtstraining, während die 18. Staffel ZEN-Meditation zur Stressbewältigung bietet.
boerse-global.de, 26.07.26 12:02 Uhr
Gleichgewichtstraining, Minuten
Gleichgewichtstraining: 20–30 Minuten senken Sturzrisiko ...
Studien belegen: Gezieltes Training ab 50 senkt Sturzrisiko und kann Demenz vorbeugen. Auch Schwimmen hilft gegen Rückenschmerzen.
boerse-global.de, 25.07.26 03:39 Uhr
Einbeinstand, Sekunden
Einbeinstand: Wer zehn Sekunden nicht schafft hat doppeltes ...
Der Flamingo-Test zeigt: Wer nicht zehn Sekunden auf einem Bein steht, hat ein doppelt so hohes Sterberisiko. Gleichgewichtstraining ist daher essenziell.
boerse-global.de, 14.07.26 19:03 Uhr
Muskelkraft, Handgreifstärke
Muskelkraft: Handgreifstärke senkt Sterberisiko um 12%
Kraft- und Gleichgewichtstraining senkt Sterberisiko bei Senioren deutlich. Schweizer Krankenkasse fördert Sturzprävention.
boerse-global.de, 04.06.26 00:39 Uhr
Sturzprävention, Trainingseinheiten
Sturzprävention: Zwei Trainingseinheiten pro Woche schützen ...
Gezieltes Kraft- und Gleichgewichtstraining kann Stürze im Alter effektiv verhindern. Neue ACSM-Leitlinien und KI-Systeme unterstützen Senioren.
boerse-global.de, 31.05.26 18:33 Uhr
Bewegung, Medizin
Bewegung als Medizin: Warum Gleichgewichtstraining jetzt ...
Eine aktuelle Studie belegt: Die richtige Kombination aus Schlaf, Ernährung und Bewegung kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 57 Prozent senken.
boerse-global.de, 15.05.26 23:38 Uhr
DGSP, Fitness-Leitlinien
DGSP aktualisiert Fitness-Leitlinien für Senioren
Die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin aktualisiert ihre Empfehlungen und setzt auf Kraft- und Gleichgewichtstraining um die Lebensqualität im Alter zu erhalten und ...
boerse-global.de, 26.03.26 07:21 Uhr
Sensoren, Stolper-Training
Sensoren und Stolper-Training senken Sturzrisiko bei Senioren ...
