Thema: Depressionen

Bewegung, Depression

Bewegung gegen Depression: Schon 75 Minuten pro Woche zeigen messbare Vorteile

Ein verschneiter Waldweg an einem nebligen Wintermorgen, der zur körperlichen Bewegung einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein verschneiter Waldweg an einem nebligen Wintermorgen, der zur körperlichen Bewegung einlädt. - Foto: über boerse-global.de

Die Mediziner belegen mögliche Vorteile für Depressionen und Kognition und empfehlen strukturierte Bewegungspläne mit Nachsorge.

boerse-global.de, 05.11.26 02:42 Uhr
Ein sonnendurchfluteter Waldpfad zwischen hohen Bäumen, der zu Bewegung und körperlicher Aktivität einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Waldpfad zwischen hohen Bäumen, der zu Bewegung und körperlicher Aktivität einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, barrierefreier Flur in einer Pflegeeinrichtung mit stabilen Handläufen an der Wand. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, barrierefreier Flur in einer Pflegeeinrichtung mit stabilen Handläufen an der Wand. - Foto: über boerse-global.de
Abstrakte Darstellung eines leuchtenden neuronalen Netzwerks in Blau- und Grüntönen vor einem dunklen, unscharfen Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Abstrakte Darstellung eines leuchtenden neuronalen Netzwerks in Blau- und Grüntönen vor einem dunklen, unscharfen Hintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger Wohnbereich mit einem bequemen Sessel vor einem Fenster mit Blick in einen herbstlichen Garten. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein ruhiger Wohnbereich mit einem bequemen Sessel vor einem Fenster mit Blick in einen herbstlichen Garten. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein ruhiger Waldweg in einem herbstlichen Wald in Bayern mit bemoosten Steinen und herbstlichem Laub. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein ruhiger Waldweg in einem herbstlichen Wald in Bayern mit bemoosten Steinen und herbstlichem Laub. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Waldweg in einem ruhigen Park, der zu Bewegung und Erholung in der Natur einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Waldweg in einem ruhigen Park, der zu Bewegung und Erholung in der Natur einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Blattgemüse, Nüsse und Oliven auf einem Holztisch als Symbol für gesunde Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Blattgemüse, Nüsse und Oliven auf einem Holztisch als Symbol für gesunde Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer Holzstuhl in einem sonnendurchfluteten, ruhigen Raum mit sanftem Schattenwurf auf dem Boden. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein leerer Holzstuhl in einem sonnendurchfluteten, ruhigen Raum mit sanftem Schattenwurf auf dem Boden. - Foto: ĂĽber boerse-global.de